32歲李姐半夜餓到睡不著，28歲小王夜宵吃到肚子大，這兩種情況哪個更難受？

李姐今年32歲，南京人，最近搞了個叫“16+8”的減肥法，白天9點到下午5點吃飯，晚上啥都不碰。

 

剛開始還行，過了三四天，半夜就像肚子里有老鼠在打架。

她翻來覆去睡不著，盯著天花板，越想越餓，最后一點力氣都沒有。

她原來以為忍一忍就瘦，結果臉色變差，單位同事都說她最近像丟了魂。

她媽還以為是公司把她氣著了，差點跑單位找領導談話。

說不準哦，這減肥法，真不是誰都能堅持。

 

小王28歲，東北的，加班是家常便飯。

他有個習慣，晚上11點下班，手機一滑，燒烤、炸雞、冰啤酒全點齊，邊吃邊刷劇。

半個月過去，肚子越來越大，褲子都快扣不上了。

他爸打電話問他是不是在外面過得太滋潤了，小王還嘴硬，說“我這叫補充蛋白，晚上吃點更頂飽”。

誰知道啊，最近居然開始失眠，整夜翻身，早上起來迷迷糊糊，工作比以前還容易出錯。

東北那邊大夫說，夜宵不是不能吃，關鍵是別吃太油膩，水果、牛奶、全麥面包那些東西，才不容易長膘。

 

上海那邊的小姨就習慣晚飯后喝杯豆漿，說是防止夜里餓得難受，人老了消化慢，吃多了不舒服，吃少了又怕瘦。

她還專門研究過，糖尿病人、肝病胃病的人，晚上要是餓著睡，早上血糖、胃都不好受。

反正她是堅決不餓肚子睡覺。

其實吧，大家總糾結，晚上到底是吃點兒，還是餓著？

換言之，真沒有統一答案。

 

有的人白天吃很少，晚上加一點夜宵，身體還挺舒服。

有人白天吃猛了，晚上再來一頓，直接長肉。

很多上班族，30%都習慣夜里吃東西，45%的年輕人卻為減肥硬是不吃晚飯，最后都搞得自己虛得不行。

醫生也說了，倒不是涼水泡飯就健康，主要看自己身體狀況。

誰家不是根據肚子感覺來安排呢？

我跟你說，真要說哪個更傷人，還得看個人體質和生活習慣。

反正吃夜宵不是原罪，餓肚子也不是什么高境界，挑個適合自己的法子，才不至于折騰壞了。